О положительных влияниях сауны на здоровье человека пишут многое. К примеру, о том, что если посещать парную, то это позволит избавиться от лишних килограммов, а также вывести из организма лишнюю жидкость, токсины. Помимо этого, банные мероприятия оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, на иммунную систему. Сауны Москвы, их плюсы:

— бани и сауны дают возможность поддержать организм в тонусе.
— посещать сауну нужно, особенно после физических нагрузок. Задумайтесь, разьве случайно парная находится почти в каждом фитнес клубе.
— посещать баню не надо чаще одного-двух раз в неделю.
— париться следует правильно. Сначала надо просто сидеть в обычной парилке, а после стоит прибежать к помощи новичка.
— венечный массаж нужно делать с рук и ног.
— чтобы бороться с целлюлитом, надо использовать березовый, дубовый веники, а вот с кожными заболеваниями, воспалениями отлично справиться можжевеловый веник.
— не надо пренебрегать контрастным душем после парилки. Душ отлично тонизирует кожу, мышцы, а также на длительное время помогает зарядить бодрость.
— тем, кто желает похудеть, стоит дать совет, используйте медово-солевую маску для тела. Можно смешать морскую соль, пчелиный мед и разотритесь полученной смесью в парилке.
— горячий чай после бани, намного лучше поможет восполнить потерянную влагу.
— к примеру, по состоянию здоровья, вам запрещено посещать парную, тогда вы можете принимать гидромассажную ванну. Такой вид ванны имеют все сауны Москвы. Но для усиления оздоровительного эффекта, стоит добавить в воду разные ароматические масла, пену, соли, так далее.
— вода будет быстрее покидать ваш организм при посещении парной, если вы будите находиться в лежачей позе.
— укрепить свой иммунитет, обрести тонус, сбросить лишние килограммы, можно, если посещать раз в неделю подобное заведение.

В сауне может быть и сухой пар. Температура должна колебаться от восьмидесяти и до ста градусов по Цельсию. Тут не нужно пользоваться вениками, в отличие от русской бани. Чаще всего в саунах, в которых есть сухая парилка, не разрешают использовать веники. Наверное, понятно почему. Когда сухой пар воздействует на кожу, выделяется жир, который покрывает тело, а также служит защитной оболочкой. И поэтому если по коже провести веником, можно ее содрать. Из-за этого и рекомендуют мало двигаться в такой сауне.